Taka praktyka odbywa się na szerokiej, stabilnej desce SUP, na której w wersji klasycznej pływa się na stojąco z wiosłem. Joga na deskach SUP to najskuteczniejszy sposób na redukcję stresu. Podczas takiej praktyki dochodzi do pełnego zlania się z powietrzem, przyrodą i wodą, a ponadto woda jest doskonałym środowiskiem do uwalniania negatywnej energii.

Joga na desce to doskonały trening koncentracji i równowagi – dzięki takiej praktyce szybko nauczysz się czuć swoje ciało i poprawnie układać asany, co w konsekwencji bardzo szybko daje efekt w postaci poprawy postawy i układu nerwowego. Joga na deskach SUP szczególnie skutecznie rozwija aparat równowagi. Jeśli jesteś na desce po raz pierwszy, najpierw naucz się łapać równowagę bez obawy przed upadkiem, rozkładając równomiernie ciężar ciała na obie nogi. Taka joga pozwala zaangażować całe ciało; koncentrując się na oddechu, ruchu i równowadze, bardzo skutecznie uczysz się czuć swoje ciało, usuwać blokady wewnętrzne, a także skupiać uwagę, aby osiągnąć to samo poczucie pełni i równowagi płynące z praktyki.

Treningi na SUP-ach pomagają w odchudzaniu, wzmocnieniu stawów, pokonywaniu stresu i ogólnie poprawiają zdrowie, dają zastrzyk energii i emocji. Jeśli od dłuższego czasu praktykujesz jogę, takie zajęcia pomogą Ci nie tylko urozmaicić osobistą praktykę, ale także wejść na nowy poziom.

W programie:

• 15 minut rozgrzewki na brzegu.
• Sesja zdjęciowa.
• Wyjście w morze na deskach SUP.
• 45 minut kompleksu jogi na wodzie.

Godzina: 6:30

Co jest w cenie: Deska SUP + wiosło Instruktor Fotograf