Cette pratique s'effectue sur une planche de SUP surf large et stable, qui, dans sa version classique, s'utilise debout avec une pagaie. Le yoga sur SUP est le moyen le plus efficace pour évacuer le stress. Pendant cette pratique, on fusionne pleinement avec l'air, la nature et l'eau, l'eau étant en outre un excellent milieu pour évacuer l'énergie négative.

Le yoga sur planche est un excellent moyen de travailler la concentration et l'équilibre. Grâce à cette pratique, vous apprendrez rapidement à ressentir votre corps et à structurer correctement les asanas, ce qui a rapidement un effet positif sur la posture et le système nerveux. Le yoga sur SUP développe particulièrement bien le système vestibulaire. Si vous montez sur une planche pour la première fois, apprenez d'abord à trouver votre équilibre sans avoir peur de tomber, en répartissant uniformément le poids de votre corps sur vos deux jambes. Ce type de yoga permet de solliciter l'ensemble du corps ; en vous concentrant sur la respiration, le mouvement et l'équilibre, vous apprenez très efficacement à écouter votre corps, à libérer vos blocages intérieurs et à concentrer votre attention pour atteindre ce sentiment d'unité et d'équilibre propre à la pratique.

Les entraînements en SUP aident à perdre du poids, à renforcer les articulations, à surmonter le stress et à améliorer la santé en général, tout en procurant un regain d'énergie et d'émotions. Si vous pratiquez le yoga depuis longtemps, ces cours vous aideront non seulement à diversifier votre pratique personnelle, mais aussi à passer à un niveau supérieur.

Au programme :

• 15 minutes d'échauffement sur la plage.
• Séance photos.
• Sortie en mer sur les planches de SUP.
• 45 minutes de complexe de yoga sur l'eau.

Heure : 6:30

Ce qui est inclus : SUP surf + pagaie Instructeur Photographe