Deze beoefening wordt uitgevoerd op een breed, stabiel Supsurf-board, waarop in de klassieke versie staand met een peddel wordt gevaren. Yoga op sup-surfboards is de meest effectieve manier om stress te verlichten. Tijdens zo'n beoefening is er een totale versmelting met lucht, natuur en water, en bovendien is water een uitstekend medium om negatieve energie af te voeren.

Yoga op het board is een geweldige training voor concentratie en balans; dankzij deze beoefening leer je snel om je lichaam te voelen en asana's correct op te bouwen, wat al snel een positief effect heeft op je houding en je zenuwstelsel. SUP-yoga ontwikkelt met name het evenwichtsorgaan buitengewoon goed. Als je voor het eerst op een board staat, leer dan eerst om je balans te vinden zonder bang te zijn om te vallen, door je lichaamsgewicht gelijkmatig over beide benen te verdelen. Met dit type yoga kun je het hele lichaam trainen; door te concentreren op ademhaling, beweging en balans leer je zeer effectief om je lichaam te voelen, interne blokkades op te heffen en je aandacht te concentreren om dat ultieme gevoel van heelheid en evenwicht uit de praktijk te bereiken.

SUP-trainingen helpen bij gewichtsverlies, versterking van de gewrichten, het overwinnen van stress en verbeteren de algemene gezondheid, terwijl ze een dosis energie en emoties schenken. Als je al lange tijd yoga beoefent, zullen dergelijke lessen je niet alleen helpen om je persoonlijke praktijk afwisselender te maken, maar ook om naar een nieuw niveau te tillen.

In het programma:

• 15 minuten warming-up op het strand.
• Fotoshoot.
• Het opgaan in zee op sup-surfboards.
• 45 minuten yoga-complex op het water.

Tijd: 6:30

Wat is inbegrepen: SUP-surf + peddel Instructeur Fotograaf