Esta práctica se realiza sobre una tabla de SUP surf ancha y estable, que en su versión clásica se navega de pie con un remo. El yoga en tablas SUP es el método más eficaz para aliviar el estrés. Durante esta práctica se produce una fusión completa con el aire, la naturaleza y el agua; además, el agua es un medio excelente para liberar la energía negativa.
El yoga en tabla es un excelente entrenamiento para la concentración y el equilibrio. Gracias a esta práctica aprenderás rápidamente a sentir tu cuerpo y a alinear correctamente las asanas, lo que en consecuencia tiene un efecto muy rápido en la postura y el sistema nervioso. El yoga en SUP desarrolla especialmente bien el aparato vestibular. Si te subes a una tabla por primera vez, aprende primero a encontrar el equilibrio sin miedo a caer, distribuyendo uniformemente el peso del cuerpo en ambas piernas. Este tipo de yoga permite trabajar todo el cuerpo; al concentrarte en la respiración, el movimiento y el equilibrio, aprendes de manera muy eficaz a sentir tu cuerpo, eliminar bloqueos internos y concentrar tu atención para alcanzar esa sensación de plenitud y equilibrio de la práctica.
Los entrenamientos en SUP ayudan a perder peso, fortalecer las articulaciones, superar el estrés y mejorar la salud en general, regalando una carga de energía y emociones. Si practicas yoga desde hace tiempo, estas clases te ayudarán no solo a diversificar tu práctica personal, sino también a pasar a un nuevo nivel.
En el programa:
- 15 minutos de calentamiento en la orilla.
- Sesión de fotos.
- Salida al mar en tablas de SUP.
- 45 minutos de secuencia de yoga en el agua.
Hora: 6:30
Qué incluye: SUP surf + remo Instructor Fotógrafo
