Questa pratica viene eseguita su una tavola da SUP surf larga e stabile, che nella sua versione classica si usa stando in piedi con una pagaia. Lo yoga sui SUP è il modo più efficace per alleviare lo stress. Durante questa pratica si verifica una fusione completa con l'aria, la natura e l'acqua; inoltre, l'acqua è un mezzo eccellente per rilasciare l'energia negativa.

Lo yoga sulla tavola è un ottimo allenamento per la concentrazione e l'equilibrio: grazie a questa pratica imparerai rapidamente a sentire il tuo corpo e a impostare correttamente le asana, il che di conseguenza ha un effetto molto rapido sulla postura e sul sistema nervoso. Lo yoga sui SUP sviluppa in modo particolarmente efficace l'apparato vestibolare. Se ti trovi su una tavola per la prima volta, impara prima a trovare l'equilibrio senza aver paura di cadere, distribuendo uniformemente il peso del corpo su entrambe le gambe. Questo tipo di yoga permette di lavorare su tutto il corpo; concentrandosi sul respiro, sul movimento e sull'equilibrio, impari in modo molto efficace a sentire il tuo corpo, a rimuovere i blocchi interni e a concentrare l'attenzione per raggiungere quella sensazione di integrità ed equilibrio derivante dalla pratica.

Gli allenamenti sul SUP aiutano a perdere peso, a rafforzare le articolazioni, a superare lo stress e a migliorare la salute in generale, regalando una carica di energia ed emozioni. Se pratichi yoga da molto tempo, queste lezioni ti aiuteranno non solo a variare la tua pratica personale, ma anche a raggiungere un nuovo livello.

Nel programma:

• 15 minuti di riscaldamento a terra.
• Servizio fotografico.
• Uscita in mare sui SUP.
• 45 minuti di sequenza di yoga sull'acqua.

Orario: 6:30

Cosa è incluso: SUP surf + pagaia Istruttore Fotograf