Diese Praxis wird auf einem breiten, stabilen SUP-Surfboard durchgeführt, das in seiner klassischen Version stehend mit einem Paddel gefahren wird. Yoga auf SUP-Surfs ist der effektivste Weg, um Stress abzubauen. Während einer solchen Praxis findet eine völlige Verschmelzung mit Luft, Natur und Wasser statt, zudem ist Wasser ein hervorragendes Medium zur Entlastung von negativer Energie.

Yoga auf dem Board ist ein hervorragendes Training für Konzentration und Gleichgewicht. Dank dieser Praxis lernen Sie schnell, Ihren Körper zu spüren und Asanas korrekt aufzubauen, was sich in der Folge sehr schnell positiv auf Haltung und Nervensystem auswirkt. SUP-Yoga fördert insbesondere den Gleichgewichtssinn. Wenn Sie zum ersten Mal auf dem Board stehen, lernen Sie zunächst, das Gleichgewicht zu halten, ohne Angst vor dem Sturz zu haben, indem Sie Ihr Körpergewicht gleichmäßig auf beide Beine verteilen. Dieses Yoga ermöglicht es, den gesamten Körper zu beanspruchen; durch die Konzentration auf Atmung, Bewegung und Gleichgewicht lernen Sie sehr effektiv, Ihren Körper zu spüren, innere Blockaden zu lösen sowie Ihre Aufmerksamkeit zu bündeln, um genau dieses Gefühl von Ganzheit und Ausgeglichenheit aus der Praxis zu erreichen.

SUP-Training hilft beim Abnehmen, stärkt die Gelenke, bewältigt Stress und verbessert die allgemeine Gesundheit, während es einen Energieschub und positive Emotionen schenkt. Wenn Sie schon lange Yoga praktizieren, helfen Ihnen solche Einheiten nicht nur dabei, Ihre persönliche Praxis abwechslungsreicher zu gestalten, sondern auch auf ein neues Niveau zu heben.

Im Programm:

• 15 Minuten Aufwärmen am Strand.
• Fotoshooting.
• Hinaus aufs Meer auf SUP-Boards.
• 45 Minuten Yoga-Komplex auf dem Wasser.

Zeit: 6:30

Inklusive: SUP-Surf + Pagaie (Paddel) Lehrer Fotograf