Gezondheid en relax

Yoga en meditatie

Mindfulness en balans tussen tropische landschappen

OntspannenDroog 1–2 uur (sessies) / 3–7 dagen (retreats) Het hele jaar, beste tijd — ochtend of zonsondergang 4 plekken

Wat het is en waarom

Yoga in Vietnam weeft zachtjes in het dagelijks leven. Ochtendoefeningen op stranden van Mui Ne of Da Nang onder golf geluid helpen af te stemmen op de dag, en meditatieve lessen in frisse dennenbossen van Da Lat — interne bron herstellen.

Veel scholen bieden zowel enkele drop-in lessen als diepe retreats met inbegrepen gezonde voeding en lezingen over mindfulness. Ongeacht of u beginner of gevorderde beoefenaar bent, een klas vinden kan in bijna elk toeristisch centrum van het land.

Waar te doen in Vietnam

Punten op de kaart zijn echte plekken waar deze activiteit kan worden uitgevoerd. Nummers in de lijst komen overeen met de markeringen.

Da Lat — berg rust
Da Lat
Frisse lucht en dennenbossen creëren meditatie atmosfeer in 'zen' stijl.
Mui Ne stranden
Mui Ne
Populaire dageraad groepen aan zee, veel studio's voor expats.
My Khe strand, Da Nang
Da Nang
Veel professionele studio's met oceaan uitzicht.
Phu Quoc eiland
Phu Quoc
Geïsoleerde yoga retreats ver van luidruchtige hotels.

Tips

Beoefen bij dageraad (van 6:00 tot 7:30): terwijl zon niet te actief is en lucht maximaal fris.
Kies studio's met goede recensies die matten bieden, aangezien vochtig klimaat hun frequente desinfectie vereist.
Probeer 'Aerial Yoga' lessen (yoga in hangmatten) — in Vietnam zeer ontwikkeld en toegankelijke richting.
Heb altijd water bij u en gebruik lichte, ademende kleding van natuurlijke stoffen.

Let op

Vermijd directe zon in daguren (van 11:00 tot 15:00) — intensieve yoga bij zulk vochtigheid kan oververhitting veroorzaken.
Controleer zorgvuldig netheid van openbare zalen in goedkope guesthouses.