Yoga et méditation
Pleine conscience et équilibre parmi les paysages tropicaux
Qu'est-ce que c'est et pourquoi
Le yoga au Vietnam se tisse doucement dans la vie quotidienne. Pratiques matinales sur les plages de Mui Ne ou Da Nang sous le bruit des vagues aident à s'accorder pour la journée, et classes méditatives dans les forêts de pins fraîches de Da Lat — restaurer la ressource interne.
Beaucoup d'écoles offrent à la fois des classes drop-in uniques et des retraites profonds avec nutrition saine incluse et conférences sur la pleine conscience. Indépendamment de si vous êtes débutant ou praticien avancé, trouver une classe peut être dans presque n'importe quel centre touristique du pays.
Où le faire au Vietnam
Les points sur la carte sont des endroits réels où cette activité peut être faite. Les numéros dans la liste correspondent aux marqueurs.
- Da Lat — calme montagneuxDa Lat
Air frais et forêts de pins créent atmosphère de méditation en style 'zen'.
- Plages Mui NeMui Ne
Groupes populaires à l'aube sur le rivage, beaucoup de studios pour expatriés.
- Plage My Khe, Da NangDa Nang
Beaucoup de studios professionnels avec vue sur l'océan.
- Île Phu QuocPhu Quoc
Retraites de yoga isolées loin des hôtels bruyants.
Conseils
- Pratiquez à l'aube (de 6:00 à 7:30): pendant que le soleil n'est pas trop actif et l'air est maximalement frais.
- Choisissez des studios avec de bonnes critiques qui fournissent des tapis, car le climat humide nécessite leur désinfection fréquente.
- Essayez les cours 'Aerial Yoga' (yoga en hamacs) — au Vietnam très développé et accessible direction.
- Portez toujours de l'eau avec vous et utilisez des vêtements légers, respirants de tissus naturels.
Attention
- Évitez le soleil direct en heures de jour (de 11:00 à 15:00) — yoga intensif à une telle humidité peut causer surchauffe.
- Vérifiez soigneusement la propreté des salles publiques dans les auberges bon marché.