Zdraví a relax

Jóga a meditace

Vědomí a rovnováha mezi tropickými krajinami

RelaxSuché 1–2 hodiny (sezení) / 3–7 dní (retreaty) Celoročně, nejlepší čas — ráno nebo západ slunce 4 míst

Co to je a proč

Jóga ve Vietnamu plynule vplétá do každodenního života. Ranní praxe na plážích Mui Ne nebo Da Nangu pod šumem vln pomáhá nastavit se na den, a meditativní lekce v chladných borových lesích Da Lat — obnovit vnitřní zdroj.

Mnoho škol nabízí jak jednotlivá drop-in sezení, tak hluboké retreaty s včetným zdravým stravováním a přednáškami o vědomí. Bez ohledu na to, zda jste začátečník nebo pokročilý praktik, najít třídu lze téměř v každém turistickém centru země.

Kde to dělat ve Vietnamu

Body na mapě jsou skutečná místa, kde lze tuto aktivitu provést. Čísla v seznamu odpovídají značkám.

Da Lat — horský klid
Da Lat
Chladný vzduch a borové lesy vytvářejí meditační atmosféru ve stylu 'zen'.
Pláže Mui Ne
Mui Ne
Populární ranní skupiny na břehu moře, mnoho studií pro expaty.
Pláž My Khe, Da Nang
Da Nang
Mnoho profesionálních studií s výhledem na oceán.
Ostrov Phu Quoc
Phu Quoc
Opuštěné jóga retreaty daleko od hlučných hotelů.

Tipy

Praktikujte za svítání (od 6:00 do 7:30): zatímco slunce není příliš aktivní a vzduch je maximálně čerstvý.
Vyberte studia s dobrými recenzemi, která poskytují podložky, protože vlhké klima vyžaduje jejich častou dezinfekci.
Vyzkoušejte lekce 'Aerial Yoga' (jóga v hácích) — ve Vietnamu velmi rozvinutý a dostupný směr.
Vždy noste s sebou vodu a používejte lehké, prodyšné oblečení z přírodních tkanin.

Pozor

Vyhněte se přímému slunci v denních hodinách (od 11:00 do 15:00) — intenzivní jóga při takové vlhkosti může způsobit přehřátí.
Pečlivě zkontrolujte čistotu veřejných sálů v levných guesthousích.