Salud y relax

Yoga y meditación

Atención plena y equilibrio entre paisajes tropicales

RelajadoSeco 1–2 horas (sesiones) / 3–7 días (retiros) Todo el año, mejor tiempo — mañana o atardecer 4 lugares

Qué es y por qué

Yoga en Vietnam se teje suavemente en la vida diaria. Prácticas matutinas en playas de Mui Ne o Da Nang bajo ruido de olas ayudan a sintonizar para el día, y clases meditativas en bosques frescos de pino de Da Lat — restaurar recurso interno.

Muchas escuelas ofrecen tanto clases drop-in individuales como retiros profundos con nutrición saludable incluida y conferencias sobre atención plena. Independientemente de si es principiante o practicante avanzado, encontrar una clase puede ser en casi cualquier centro turístico del país.

Dónde hacerlo en Vietnam

Los puntos en el mapa son lugares reales donde se puede hacer esta actividad. Los números en la lista coinciden con los marcadores.

Da Lat — calma montañosa
Da Lat
Aire fresco y bosques de pino crean atmósfera de meditación en estilo 'zen'.
Playas Mui Ne
Mui Ne
Grupos populares al amanecer en la orilla del mar, muchos estudios para expatriados.
Playa My Khe, Da Nang
Da Nang
Muchos estudios profesionales con vista al océano.
Isla Phu Quoc
Phu Quoc
Retiros de yoga aislados lejos de hoteles ruidosos.

Consejos

Practique al amanecer (de 6:00 a 7:30): mientras sol no está demasiado activo y aire es máximamente fresco.
Elija estudios con buenas reseñas que proporcionan esteras, ya que clima húmedo requiere su desinfección frecuente.
Pruebe clases 'Aerial Yoga' (yoga en hamacas) — en Vietnam muy desarrollado y accesible dirección.
Siempre lleve agua consigo y use ropa ligera, transpirable de telas naturales.

Precaución

Evite sol directo en horas diurnas (de 11:00 a 15:00) — yoga intensivo a tal humedad puede causar sobrecalentamiento.
Verifique cuidadosamente limpieza de salas públicas en hostales baratos.